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Vitamina B12: qué es, funciones, alimentos y suplementación | #la biotina produce sueño

Vitamina B12: qué es, funciones, alimentos y suplementación

Vitamina B12: qué es, funciones, alimentos y suplementación

El consumo de ruda sin supervisión y en demasía, ocasiona daños renales y hepáticos, por lo que si sufres de alguna enfermedad en estos órganos, es conveniente que evites su consumo.