El portal experto en salud, MedlinePlus, señala que probablemente es seguro consumir y emplear biotina hasta el día de hoy. Por otra parte, una investigación publicado en la gaceta Dermatology Practical and Conceptual enseña que las deficiencias de determinados nutrientes pueden ocasionar daños estructurales en el cabello y problemas de pérdida excesiva de pelo. La biotina, asimismo conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente fundamental que desempeña un papel crucial en el metabolismo de las grasas, proteínas y carbohidratos. La deficiencia de biotina en el cuerpo normalmente se identifica por la pérdida de cabello, en ocasiones decoloración, sarpullido colorado, pérdida de pestañas y costras alrededor de los ojos, la nariz y la boca.

Por servirnos de un ejemplo, esas personas que padecen de trastornos de la tiroides tienen que consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de biotina, en tanto que puede interferir con algunos exámenes de laboratorio utilizados para diagnosticar estas condiciones.

En general, se estima que una dosis adecuada de biotina para adultos es de precisamente 30 a cien microgramos al día.
Quiénes no deben tomar biotina
Las líneas de expresión que empiezan a manifestarse después de los 30 años se encuentra dentro de los signos por el cual, varios empiezan a buscar modelos de belleza. Comentan que la mezcla del colágeno y la biotina es fundamental para mantener unas uñas fuertes y largas, además de un pelo sedoso y refulgente. La tecnología biotina-estreptavidina se emplea extensamente en múltiples interfaces susceptibles de interferencia. Igualmente, se encuentra en pequeñas proporciones en algunos alimentos "como huevos, leche y plátanos. La dosis diaria recomendada de biotina en mg puede cambiar dependiendo de la edad y de diferentes factores individuales. Los suplementos de colágeno, por otra parte, son fuentes directas de proteína de colágeno. De hecho, cualquier suplemento de esta sustancia debe ir acompañado de vitamina C para prosperar su eficacia". La biotina es esencial para la salud del cabello, las uñas y la piel, y también puede ayudar a mejorar el metabolismo y la salud del sistema nervioso. Alimentos ricos en vitamina C como las fresas, kiwi, limón, naranja, pomelo, melocotón, guayaba, grosellas. "Son muy ricos en esta vitamina, la cual está relacionada con la formación de colágeno. Precisamente el 30% o mucho más del contenido de proteínas de nuestro cuerpo está elaborado con colágeno.
Ahora que sabemos qué es, vamos a ver cuáles son sus los beneficios
La biotina, también famosa como vitamina B7, es una vitamina soluble en agua que se encuentra en alimentos como la yema de huevo, los cacahuetes, la levadura de cerveza y los plátanos. Los especialistas señalan que la biotina está en pequeñas proporciones en una pluralidad de alimentos como la leche, las bananas, las yemas de huevo y las carnes de animales como los riñones y el hígado. Este nutriente se utiliza ampliamente para tratar la caída del cabello, las uñas escamosas y el daño a los nervios. Primordialmente, los que tienen colágeno, que es la proteína que sirve como un primer aliado de la salud de la piel. Al paso que la deficiencia de biotina puede causar erupciones, caída del pelo, colesterol alto en la sangre y inconvenientes cardiacos, pero el doctor Javier Lima, de Clínicas Dray, aseguró al portal Hola que la condición no es muy habitual. Los especialistas señalan que en el mercado existe el colágeno hidrolizado con Biotina Vitamina Para El Cabello y ácido hialurónico, un compuesto que goza de popularidad ya hace varios años para el régimen de los signos perceptibles, según comentan en la página web de Vitanatur.
Beneficios de combinar el colágeno con la biotina
Uno de los más importantes beneficios de la biotina es su capacidad para hacer mas fuerte el pelo, la piel y las uñas. La biotina vitamina para el cabello, asimismo famosa como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente soluble en agua que desempeña un papel vital en el metabolismo de las grasas, hidratos de carbono y proteínas. Además, es primordial continuar las advertencias de un especialista al instante de tomar suplementos de biotina, puesto que dosis excesivas tienen la posibilidad de tener resultados perjudiciales en el organismo. "En algunas nosologías dermatológicas (como la dermatitis seborreica, alopecias, alteraciones de las uñas…) se usa como suplemento vitamínico, pero siempre a dosis terapéuticas", afirma Villegas en palabras que recopila el portal Hola. Se demostró que la biotina ayuda a prosperar la salud del pelo, haciéndolo mucho más fuerte y fuerte. Además de sus beneficios estéticos, la biotina desempeña un papel crucial en el metabolismo energético del cuerpo, ayudando a convertir los alimentos en energía.
Información legal
Sin embargo, en algunas situaciones como el embarazo, la lactancia o condiciones médicas concretas, es posible que se requiera una dosis mayor. "En algunas patologías dermatológicas (como la dermatitis seborreica, alopecias, alteraciones de las uñas…) se utiliza como suplemento vitamínico, pero siempre y en todo momento a dosis terapéuticas", afirma Villegas en expresiones que recopila el portal Hola. Es recomendable siempre y en todo momento buscar fuentes confiables de información y no automedicarse con esta clase de suplementos sin la supervisión adecuada. Asimismo, puede favorecer la salud de la piel, promoviendo una apariencia mucho más brillante y saludable, y fortalecer las uñas, evitando su fragilidad y quebraduras. Se prohíbe la reproducción total o parcial de cualquiera de los contenidos que aquí se muestre, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita por su titular.