Además, la Ruda es rica en flavonoides, taninos y vitaminas, que ofrecen numerosas ventajas medicinales. La vieja Grecia lo empleaba como anticonceptivo y se utilizaba para reducir el mal del parto. También, la ruda puede contribuir a calmar los espasmos y la tensión menstruales, mejorando la satisfacción personal. Sus características diuréticas la convierten en una magnífica cura frecuente para el cuidado de líquidos y los cálculos renales. Sus características curativas se siguen utilizando en la actualidad para calmar calambres, dolores de cabeza y problemas digestibles. A lo largo de la Edad Media, se usaba para combatir la peste bubónica y se consideraba que ahuyentaba los pésimos espíritus.

Puede tratar otras afecciones cutáneas, por eso aparece como elementos de múltiples fármacos, pero se puede utilizar el papel de forma directa, evitando que le dé directo el sol. En las siguientes líneas te mostramos 10 propiedades de la ruda sorprendentes para tu salud que quizás no conocías. Por lo tanto, siempre y en todo momento debemos preguntar con el médico cuando vamos a tomar algún tratamiento alterno y no substituir la atención hospitalaria de calidad. Té de ruda
Se puede aplicar un cataplasma de las hojas machacadas en la piel y vendar la región, de esta forma se tratan forúnculos o abscesos.

Mientras que el potasio se encuentra en frutas como el plátano, la piña, el kiwi y la papaya, en verduras como la espinaca, el brócoli y el tomate, y en alimentos como los frutos secos y los lácteos.

Estudios demostraron que escenarios adecuados de magnesio están asociados con una menor resistencia a la insulina. Ciertamente, mantener una dieta balanceada es importante para la salud del cuerpo, porque de esta forma se disminuye el peligro de determinado género de patologías, señalan los Centros para el Control y la Prevención de Patologías (CDC). De ahí que nutrientes como el magnesio y el potasio sean imprescindibles para su buen funcionamiento. El magnesio desempeña un papel esencial en la regulación de la glucosa en sangre, lo que puede contribuir a impedir y controlar la diabetes tipo 2. Asimismo es importante charlar con un médico antes de tomar cualquier suplemento, en especial si está tomando fármacos o tiene condiciones médicas preexistentes.
El magnesio es un mineral fundamental para la salud del corazón, la función muscular y nerviosa y la salud ósea. Los dos minerales tienen un efecto relajante en los músculos, por lo que su consumo puede contribuir a achicar la fatiga y el cansancio. En cualquier caso, es importante asegurarse de conseguir suficiente magnesio y potasio en tu dieta. Además de esto, el potasio y el magnesio tienen un efecto beneficioso en la salud cardiovascular, reduciendo el peligro de patologías como la hipertensión arterial o la enfermedad coronaria.
Además de esto, los suplementos de magnesio y potasio pueden ser ventajosos para personas que sufren de calambres musculares, fatiga, [email protected] mareos o presión arterial alta. Alimentos como plátanos, espinacas, aguacates, nueces y semillas son ricos en estos minerales y tienen la posibilidad de ayudarte a alcanzar tus necesidades del día a día. Ambos minerales desempeñan un papel esencial en nuestro organismo y su combinación tiene la posibilidad de tener efectos sinérgicos. Al seleccionar un suplemento, es esencial buscar una manera de alta calidad y fácilmente absorbible, como el citrato de potasio y el citrato de magnesio. El consumo de magnesio y potasio es bueno para la salud, mientras que se respeten las dosis recomendadas.

Su nombre científico es Ruta graveolens y se produce en países mediterráneos orientales y del Asia menor. Medra de manera silvestre, pero se puede cultivar en casa, así sea en el jardín, en una maceta o en una huerta. Tua Saúde es un espacio informativo de divulgación y educación sobre temas relacionados con salud, nutrición y bienestar. Las informaciones publicadas no deben ser utilizadas para substituir el diagnóstico o régimen especializado, tal como no sustituyen la solicitud con un médico.

Merced a su efecto emenagogo, la infusión de ruda puede ser interesante en el momento de aumentar y regular la menstruación, convirtiéndose de este modo en un buen antídoto en caso de poca regla, o en el momento en que ésta es deficiente.

Finalmente, la enciclopedia médica apostilla que el potasio se puede consumir "entre 2 y 4 veces cada día, con o inmediatamente después de las comidas", pero se sugiere continuar las normas del empaque, y asimismo, las de un médico. En la gente sana, los riñones suprimen el exceso mediante la orina", mencionan las instituciones. Se prohíbe la reproducción total o parcial de alguno de los contenidos que aquí aparezca, tal como su traducción a cualquier idioma sin autorización redactada por su titular. Las sugerencias generales para la administración de magnesio y potasio varían según las necesidades particulares y han de ser determinadas por un profesional de la salud. Descubre los beneficios de tomar potasio y magnesio antes de dormir: ¿Qué pasa si lo haces en la noche? "El magnesio que está naturalmente en los alimentos es inofensivo y no hace falta limitar su consumo.