La posición, los gestos, la mirada y otros elementos del lenguaje corporal tienen la posibilidad de revelar nuestras emociones más profundas sin necesidad de expresiones. Para resumir, el lenguaje no verbal es un reflejo de nuestras conmuevas escondes y puede proporcionar información valiosa en el contexto de la psicología. El análisis y la entendimiento de estos movimientos y expresiones tienen la posibilidad de ayudarnos a comprender mejor a los demás y a nosotros. En resumen, conectar con nuestras emociones a través del cuerpo es una importante práctica para nuestro crecimiento personal y bienestar. Prestar atención a las señales físicas, permitirnos sentir sin juzgarnos y usar técnicas específicas nos ayudará a explorar y entender nuestras emociones de una manera más profunda y genuina. La expresión corporal se utiliza en el campo terapéutico para contribuir a las personas a expresar y procesar emociones, prosperar la conciencia corporal y promover el confort sensible. Terapias como la danzaterapia y la terapia de movimiento se basan en la expresión corporal.
Beneficios de la expresión corporal
Como animales sociales, evolucionamos para enseñar conmuevas, pensamientos e pretenciones, todos los cuales son procesados por Https://articlescad.com/ el sistema límbico del cerebro. El rostro es la lupa de las emociones, por eso se dice que es el reflejo del alma. Acostumbra realizarse a nivel inconsciente, de manera que habitualmente es un indicador clarísimo del estado emocional de las personas. En un ámbito de trabajo, el lenguaje corporal puede decirnos si alguien está realmente interesado en lo que estamos diciendo o si está aburrido y distraído. Puede lograr que seamos más creíbles y confiables, o por contra, puede construirse una imagen negativa nuestra. Por eso que es importante prestar atención a eso que transmitimos a través de nuestro cuerpo, en especial en entornos expertos.
¿Qué es el lenguaje corporal?
Además de esto, mediante actividades grupales de expresión corporal, podemos promover el trabajo en equipo, la cooperación y el respeto mutuo. Sin embargo, además de las señales corporales inconscientes, existen las señales corporales conscientes. Las utilizamos en las ocasiones correctas para dar un mensaje determinado o para fundamentar lo que estamos diciendo. No obstante, hay que tener precaución en estas ocasiones, puesto que el lenguaje corporal consciente ha de ser leído en el contexto cultural. Un determinado gesto con la mano puede tener significados totalmente distintos en otros continentes o en otros círculos culturales. La comunicación no verbal juega un papel primordial en la entendimiento de los demás y en el autoconocimiento.
En cualquier caso, son variaciones muy sutiles que con frecuencia quedan enmascaradas por los cambios ambientales en la intensidad de la luz. También se ha descubierto que las neuronas espéculo son las causantes de que el tamaño que nuestras pupilas se ajuste al de nuestro interlocutor, en un intento de sincronizar el lenguaje corporal para producir mayor conexión. Seguramente sepas personas que, pese a no ser singularmente desagradables o antipáticas, generan desconfianza. No sabrías decir qué es en concreto, pero desprenden un aura que hace que no te apetezca confesarles tus emociones reales. Sin embargo, no es nada repudiable la influencia del lenguaje del cuerpo en nuestras habilidades sociales, además de ser un increíble espejo de las emociones reales de nuestros interlocutores. Incluso un apretón de manos puede tener múltiples interpretaciones, desde la afirmación de igualdad y respeto mutuo hasta la exhibición de poder en algunas situaciones. Seguramente en alguna ocasión, al dar la mano a alguien, has sentido el poder que deseaba trasmitir esa persona o su inseguridad.
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Las manos, juntamente con los brazos, son una de las partes más móviles inteligentes del cuerpo y en consecuencia proponen un colosal registro de opciones de comunicación no verbal. Lo más habitual es utilizarlas para señalar algunas unas partes del cuerpo con el objetivo de enseñar autoridad o sexualidad. El tipo y la duración del contacto físico tienen la posibilidad de hacer llegar diferentes niveles de intimidad, tranquilidad o agresión. El contacto físico es una manera no verbal de comunicación y diversos tipos de contacto pueden tener significados distintos según la duración, la intensidad y la parte del cuerpo implicada.

Campeón de oratoria de España, World Class Speaking Entrenador y DTM por Toastmasters International, trabaja con compañías, organizaciones y líderes de todo el mundo entero para afinar sus mensajes y potenciar el impacto de sus comunicaciones.

Asimismo puede ayudarnos a relacionarnos con los compañeros de trabajo y tranquilizar a los nuevos amigos. En la vida, nuestras conexiones importantes nos motivan a alcanzar nuestras metas, trabajar de manera más inteligente y mejorar nuestro confort. No tenemos la posibilidad de hacer las cosas solos en todo momento, y en el momento en que poseemos personas en las que tenemos la posibilidad de confiar, nuestros desafíos no parecen tan imposibles. La investigación también muestra que fuertes las conexiones sociales son tan esenciales como el ejercicio a nuestra salud en general. Una conexión profunda con otra persona puede mejorar su estado anímico, disminuir la presión arterial e incluso disminuir la mortalidad. Por eso, cuando se trata de cuidar tu bienestar, aprender a conectarte con las personas ha de ser una alta prioridad.
¿Por qué algunas personas tienen dificultades para conectarse?
Esto no quiere decir que las personas con esta conexión sean inútiles de ver en el otro los defectos. Son, en verdad, las que mucho más los ven, puesto que se piensan transparentes el uno al otro. Sin embargo, en contraste a con otras personas, es muy simple dialogar sobre los defectos del otro y, como ahora vimos, medrar como individuos. Afirmábamos al comienzo que no es lo mismo coincidir con alguien que conectar con ese alguien. En nuestros ámbitos rutinarios, como tienen la posibilidad de ser nuestros trabajos, institutos, universidades, nuestras comunidades de vecinos o espacios de ocio, conocemos a mucha gente. Convivimos con ellas; sin embargo, durante nuestras vidas solo llegamos a "conectar" en profundidad con unas escasas.